Як підвищити рівень окситоцину природним шляхом

[Delaiy]

Шукаю способи покращити емоційний стан без ліків. Кажуть, що настрій сильно залежить від гормонального фону. Хотілося б знати, чи є натуральні методи підвищити окситоцин.

 

[Ломакін]

Окситоцин це гормон, що природно підвищується під час теплих людських контактів Окситоцин Найпростіші способи - обійми, масаж, дотик, тепле спілкування. Дуже добре працює спільна діяльність — навіть звичайна вечеря в компанії або прогулянка з другом. Також його стимулює медитація, заняття з тваринами, добрі вчинки. Є дослідження, що навіть щира подяка або підтримка когось іншого активує цей гормон. Не обов’язково щось велике — важлива регулярність.

 

[Delaiy]

Супер, якраз такі поради шукав. Виходить, навіть прогулянка з собакою може допомогти. Візьму собі на замітку.